Wat gebeurt er nu eigenlijk tijdens een afspraak met een gewichtsconsulent?

Het allereerste wat u heeft gedaan is een mailtje sturen naar Slim Gezond Gewicht. Dat is Slim! U bent teruggebeld en het eerste contact is zo gelegd. En de eerste, best moeilijke stap gemaakt.

Tijdens dit eerste contact maken we samen een afspraak voor een intakegesprek. Voorafgaand aan dit intakegesprek krijgt u per mail of per post een eetdagboek en vragenlijst toegestuurd. De bedoeling is dat u dit eetdagboek ongeveer een week bijhoudt en dit samen met de vragenlijst voor het intakegesprek terugstuurt. Aan de hand van dit eetdagboek kunnen we al een aantal zaken bekijken waarop we dan zullen terugkomen tijdens ons intakegesprek.

Tijdens het intakegesprek maken we natuurlijk nader kennis. We praten over wat u bezighoudt en wat u graag zou willen aanpakken. Samen verzamelen we de ontbrekende gegevens bijvoorbeeld uw lengte en lichaamsgewicht. Aan de hand daarvan berekenen we uw Body Mass Index (BMI), ofwel we bekijken samen de verhouding tussen uw gewicht en uw lengte. Ook bepalen we uw vetpercentage en tailleomvang. Wanneer we alle gegevens verzameld hebben, proberen we samen een doel te stellen en de benodigde stappen te bepalen om dit doel te bereiken. Aan de hand van uw bijgehouden eetdagboek bekijken we samen uw eetpatroon en worden de eerste concrete voedingsadviezen gegeven. Daar horen ook eventuele beweegadviezen bij die uiteraard aan uw wensen en binnen uw bereik worden samengesteld. Deze adviezen samen helpen u een gezondere levensstijl te bereiken en daarmee een gezonder gewicht.

Slim Gezond Gewicht zou haar naam geen eer aan doen wanneer we niet ons best zouden doen om u een beetje ‘Slimmer’ te maken. We gaan u gaandeweg wegwijs maken in de productinformatie op verpakkingen. Wat staat er nu eigenlijk en hoe moet dat nu gelezen worden. We maken u bewust hoe uw stofwisseling nu eigenlijk in grote lijnen werkt en hoe u uw gewicht kunt controleren door gezond(er) te eten en voldoende te bewegen. We kijken samen hoe u kunt variëren en hoe u zonder al te veel schade toch kunt genieten van een feestje of vakantie..

De bedoeling is dat u na de begeleiding zelf uw eetpatroon onder de loep kunt nemen en weet wat u moet doen om uw gezondere levensstijl in stand te houden. Al uw gegevens en verslagen van uw afspraken worden verzameld in een dossier dat vertrouwelijk is. U kunt natuurlijk zelf uw gegevens desgewenst te alle tijden inzien.