Pilates

Pilates is een combinatie van oefeningen ontwikkeld door Joseph Pilates die erop gericht zijn om het gehele lichaam te versterken, stretchen en balanceren. De oefeningen zijn gericht op de onderrug, buik, bekken en bilspieren waardoor je basis of in Pilatestermen “het powerhouse” sterker wordt. Pilates is een zachte manier om aan een soepel en sterk lichaam te werken. Zacht omdat je vaak de oefeningen zittend of liggend uitvoert. Hierdoor levert je (over)gewicht geen belemmering op. Beoefen je Pilates regelmatig dan merk je al snel verbetering in je houding.